Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

El plan que depura y compensa ELIMINA GRASAS Y DESINFLAMA • Puedes disfrutar de las comidas y cenas de Navidad sin que eso represente ganar peso después. La clave está en elegir muy bien lo que comes el resto de días.

Consejos de Salud

GUÍA PRÁCTICA DE HÁBITOS Y AVANCES LO ÚLTIMO SOBRE EL COLESTEROL • A pesar de su mala fama, es indispensable para que el cuerpo lleve a cabo varias funciones, desde producir hormonas a aprovechar mejor la vitamina D. El problema surge cuando hay un desequilibrio.

CARDIOLOGÍA Dr. Valentín Fuster: sus valiosas aportaciones a la medicina actual • Su trayectoria combina medicina, educación en salud e investigación, y ha contribuido de forma valiosa a mejorar la práctica médica en todo el mundo.

¿PODRÁ LA CIENCIA SUPERAR NUESTROS LÍMITES BIOLÓGICOS? BIOHACKING EN BUSCA DE LA INMORTALIDAD • El biohacking busca formas de mejorar el bienestar, en especial desde la nutrición y el ejercicio. Pero muchos multimillonarios invierten en él con un objetivo más ambicioso: que superemos los 120 años o incluso que lleguemos a ser inmortales

Por qué nos tiemblan las manos • Un temblor ocasional, después de dos cafés por ejemplo, es normal. Pero si aparece por una nueva medicación o limita tus tareas, merece una mirada médica

Moviliza la cadera para evitar dolores de espalda • Ganar tono en los músculos que la rodean y estirarlos le da estabilidad a la espalda

Calma y mejora tus digestiones SIN NOTAR HINCHAZÓN, GASES, ACIDEZ… • Las celebraciones suelen conllevar algún que otro exceso y, con él, las molestias digestivas. Con unas pautas sencillas y algo de atención a las señales del cuerpo, es totalmente posible disfrutar de la comida sin castigar al estómago.

Cómo evitar una neumonía POR UNA GRIPE O UN COVID MAL CURADOS • Comparte muchos síntomas con otras enfermedades infecciosas, como tos, fiebre y dolor articular, lo que en ocasiones retrasa que consultemos al médico. Sin embargo, es crucial el diagnóstico temprano para evitar posibles complicaciones.

¿PUEDES SER TÚ ALTAMENTE SENSIBLE (PAS)? CÓMO SABERLO Y VIVIR MÁS FELIZ • A las personas PAS les afecta el estado de ánimo de los demás, que se opine o se hable a sus espaldas, los ruidos, los olores, las luces fuertes… El mundo les parece demasiado atronador, pero esa sensibilidad puede volverse un regalo

REFUERZA LA SALUD ARTICULAR Proteger los huesos más pequeños • Aunque su tamaño y su fama no destacan frente a los de otros mucho más conocidos, sus funciones son fundamentales para que las articulaciones del cuerpo se muevan de forma equilibrada y precisa

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Más vitamina D sin tomar suplementos • Es un micronutriente fundamental para toda nuestra salud y lo podemos obtener aumentando ciertos alimentos

La triple alianza que más cuida tu microbiota • Fibra, polifenoles y vitamina C. Son las tres sustancias que miman tus bacterias buenas y que consigues con estas frutas y verduras de temporada.

¿Qué agua embotellada compras? • La oferta en los lineales del súper es cada vez más numerosa. Pero ¿en qué debemos fijarnos a la hora de elegir entre los distintos tipos de...